Osmi dan izazova, 19.12.2022.
Sa velikim zadovoljstvom vam predstavljam tronedeljeni izazov samospoznaje i samonapretka u oblastima fizičkog izgleda, emotivne zrelosti i duhovnih spoznaja.
To do lista
Masaža i joga poze za lice
Fokus meditacije za odredjene djelove tijela
Manifestacija
Trening za donji dio tijela
Vježba svjesnosti "Ogledalo"
09.45h
S obzirom da sam juče veći dio dana provela napolju, veoma sam kasno stigla kući, kasno završila sa pisanjem i kasno zaspala a jutros se probudila u 06h poprilično sam pospana. Održala sam prvi čas u matičnoj školi i uskoro krećem prema seoskoj. Iako je škola udaljena sigurno 8, 9 km veoma se radujem vožnji do tamo. Pust planinski put, toplo auto, lijepa muzika- skoro kao meditacija.
Juče sam sa drugaricom gledala Svetsko prvenstvo u fudbalu, finale. Ona je navijala za Francusku a ja za Argentinu. U suštini, navijala sam za njih jer je mama prorekla da će pobijediti. Kažem "prorekla", jer ima neobičan dar da stopostotno pogodi pobjednika. I naravno, bila je upravu. Tu utakmicu je vrijedelo gledati, jer je bila preuzbudljiva.
Koristeći pauzu prije polaska u seosku školu, sredila sam po kući, tako da ću kad se vratim, najvjerovatnije, staviti krompir da mi se peče, i zatim malo odspavati, da bih bila odmorna za trening i pisanje.
11.45h
Moja meditativna vožnja se pretvorila u Tokio drift, jer sam kasnila pa sam dosta brzo vozila. Kad sam stigla saznala sam da većina učenika nije prisutna jer se slavi slava. Ovaj jedan što je bio tu, otišao je čim sam došla jer je otac došao po njega. Vratila sam se zajedno sa koleginicom koja radi kao učiteljica i u povratku nekako uspijela da pocijepam gumu. Sad čekam druga da dodje da je zamijeni.
Ništa od spavanja, dok se guma ne zamijeni...
12.43h
Guma mi je zamijenjena. Ekser je probio. Treba da je ponesem kod vulkanizera da se lijepi, ali mi to sad nije prioritet, završiću u ovih par dana.
18.03h
Oko 15h ručala sam pečene krompire, s mladim sirom, suvim mesom i kisjelom šarenom salatom. Krompir sam samo začinila maslinovim uljem i uspjela da ga tako ispečem da je pomalo podsjećao na čips.
Zatim sam spavala sve do prije pola sata. Ovako dugo spavanje popodne me ponekad baš osveži a ponekad, kao danas, umrtvi. Ustavši popila sam cijedjeni sok od jabuke, što me je bar malo osvežilo.
Nemam previše volje da idem u teretanu, ali znajući sebe, sad kad se istuširam i spremim, i dok se dovezem do teretane, a pogotovo kad udjem unutra i vidim druge ljude kako rade imaću volju da treniram. Ne znam još koje ću, konkretno, vježbe raditi.
Takodje mi je rečeno da što prije gumu ponesem da je vulkanizer zalijepi ali za danas sam zakasnila. Možda sjutra.
21.59h
Trening sam uradila kvalitetno, ali nije bio dobar kako znaju da mi budu treninzi dobri.
Odradila sam sve planirano ali kao da mi je falilo koncentracije da budem svjesna neuro-mišićne konekcije i da tokom treninga aktivno osjećam mišić koji radi. Misli su mi bile rasijane.
Radila sam:
Zadnji čučanj
Hip trast
Iskorak unazad
Rumunsko mrtvo dizanje
4 serije od svega, 10 ponavljanja. Nakon treninga sam svratila i kupila Imlekov protein sa ukusom čokolade i pošla da popijem kafu. Došavši kući imala sam veoma obilnu večeru.
Prolazeći kroz "To do" za današnji dan vidim da me čeka masaža lica koju ću odraditi pred spavanje. Fokus meditacije sam već radila tokom dana. Pod fokus meditacijom podrazumijevam koncentraciju i svjesno osjećanje odredjenog dijela tijela. Skoro kao da mislima želim da ga oblikujem i utićem na njega. Kad osjetite da vam odredjeni dio trni i pecka vas, znajte da ste ga uspiješno mislima aktivirali.
Manifestacija za danas neka bude da pronadjem fenomenalan parfem.
Današnja tema iz oblasti duhovnosti i samospoznaje je na neki način uvod na temu o kojoj ću sjutra pisati.
Želim da odredjeni vremenski period, bar jedan dan, koristite ljude i situacije u vašem životu kao ogledalo. Tim želim da kažem da svakog koga sretnete i sa kim imate interakciju, svaka povoljna i nepovoljna okolnost, svaka emocija koja u vama se javi uslijed bilo kojeg dogadjaja ili osobe, vam bude alarm da je upravo to ono što postoji u vama i druga vam ga osoba reflektuje tj ogleda. Upozoravam vas da ne upanete u tipičnu zamku, primjećujući samo lijepe i pozitivne stvari koje jačaju ego. Budite brutalno iskreni i otvoreni prema sebi. Imajte hrabrosti da u sebi spoznate sve ono što je označeno kao loše. Primijetite da li neko u vama budi bijes ili ljutnju, ljubomoru ili zavist. Strah ili mržnju. Priznajte i spoznajte onu stranu sebe koja i nije toliko lijepa. Svejedno priznali je ili ne ona postoji i reflektuje se u vašem zivotu. Neko može imati iluziju da je mirna i povučena osoba ali konstantno nailazi na agresivne ljude. To je vaša a ne njihova agresija. Oni su tu samo da vam je reflektuju. Primijetite osudjivanje koje vam skoro pa refleksno dolazi kad gledate neke ljude koji se ne uklapaju u vaše standarde sta je lijepo ili dobro ili moralno. Nije ta osoba u koju gledate nepristojna već ste vi osoba koja osudjuje. Ta vam osoba samo pokazuje vaš osudjivački stav i vašu nepristojnost. Zakon glasi da što više nešto osudjujemo kod drugog to smo manje spremni da osvijestimo da i sami to posedujemo. Primijetite svoju manipulativnost i neiskrenost. Pimijetite sitne laži. Primijetite sve što radije ne biste primijetili. Spoznajte u sebi sve ono što vam vaša okolina i ljudi prezentuju. To ste vi. Prestanite da živite u iluziji da je uvijek neko drugi kriv, da ste vi žrtva a drugi agresori. Da je život nepraveda a vi dobri i pošteni, jer po zakonu ne mogu vam se dešavati situacije i ljudi koje nisu u saglasju sa onim što imate u sebi. Više o zakonu sjutra.
