Šesti dan izazova, 17.12.2022.
Sa velikim zadovoljstvom vam predstavljam tronedeljeni izazov samospoznaje i samonapretka u oblastima fizičkog izgleda, emotivne zrelosti i duhovnih spoznaja.
To do lista
Šetnja šumom
Vježbe disanja
Manifestacija
Uticaj misli na fizički izgled
21.32h
Iako tek sad stižem da pišem, sve sa liste je već odradjeno.
Jutros nakon doručka, sam pošla u šetnju svojom omiljenom šumskom stazom. Ta staza je dosta kraća od one kojom sam šetala prije nekoliko dana ali to je staza kojom šetam poslednjih 15 godina i bez koje bukvalno ne mogu. Iako je pusta i daje utisak da je duboko u šumi u suštini je dosta blizu kuća i u isto vrijeme imam osamljenost koja mi je potrebna ali i bezbjednost, znajući da je civilizacija blizu.
Šetajući, razmišljala sam o uticaju misli i generalno našeg stava o sebi na fizički izgled i to kako nas ljudi doživljavaju, i to će biti današnja tema. Ali prije toga opisaću jednu vježbu disanja koju često radim kad sam u šumi.
Obično je radim kad završim sa šetnjom. Tada sjednem pored staze, zauzmem udoban sjedeći položaj, stavim ruku na srce i dišem duboko. Ali dišem na taj način zamišljaući da mi vazduh ulazi i izlazi, ne kroz disajne organe nego iz srca i u srce. Pri tom sam apsolutno svjesna. Naravno, misli pokušavaju da mi odvuku pažnju, što se dešava pri svakoj meditaciji, ali to je sasvim normalno i samo treba vratiti pažnju na disanje. Ruka na srcu služi da fizički osjećamo oblast srca i olakšava da zamišljamo da dišemo srcem. Inače, u predjelu srca se nalazi srčani energetski centar tj čakra. Srčana čakra je jedna od sedam glavnih čakri u našem tijelu. I kao što ja dišem srcem i srčanom čakrom, ista vježba se može raditi za bilo koju čakru. Ukoliko neko želi više o čakrama da sazna, to može učiniti tako što će kliknuti ovdje.
Sada želim malo više reći o tome kako naš stav o sebi i naše misli utiču na naš fizički izgled.
Misao je veoma suptilna forma. Jedna misao nema moć, medjutim misao iznova i iznova ponavljana postaje materijalizvana. To znači da naš stav o sebi samima se materijalizuje u obliku našeg fizičkog izgleda. Nauka je nebrojano puta dokazala da misao utiče na supstancu i upravo tako sve ono što mislimo o sebi i što sebi govorimo se odražava na našem licu i tijelu.
Zamislite svoje tijelo kao glinu koju oblikuju vaše misli. Sve ono što sebi govorite malo po malo preuzima materijalnu formu. Svaka kritika na račun nekog dijela vašeg tijela taj dio sve više i više čini takvim. Isto je i sa pohvalama.
Da li ste primijetili da vam ljudi daju komplimente najčešće za onaj dio tijela koji sami na sebi volite. Zašto je to tako? Zato što vaša energija voljenja tog posebnog dijela je ono što drugi ljudi nesvjesno primjećuju i usvajaju. Ljudi formiraju mišljenje o vama i na nivou fizičkog i na nivou ličnosti na osnovu vašeg stava o sebi samima.
U praistoriji ljudi su izoštrili čula da primjećuju najmanje moguće signale iz okruženja jer je to nekad bila razlika izmedju života i smrti. Te naše sposobnosti nisu izmrele evolucijom. I dalje ih imamo, samo toga nijesmo svjesni. Često nam se neko ne svidja a da ne znamo zašto. Zato što su naši senzori registrovali i najmanje signale od te osobe koji su na neki način loši po nas i naša podsvijest nas upozorava kroz taj loš osjecaj nesvidjanja.
Tako, na primjer, osoba koja ima lijepo mišljenje o svom fizičkom izgledu i generelno voli sebe, na bezbroj suptilnih, oku nevidljivih načina odaje taj stav, a drugi ljudi ga svojim suptilnim senzorima hvataju.
Ja bih mogla do sjutra pisati i navoditi primjere da naš stav o sebi samima je ono što ljudi preuzimaju kao svoje misljenje o nama, ali smatram da je korisnije za one ljude koji su mnogo kritični prema sebi i svom izgledu navesti konkretan plan kako da to promijene. Jer voljeti sebe i ne voljeti sebe je stvar izbora. U oba slučaja ulažemo svoje misli i energiju, pa zašto onda ne odabrati onu opciju koja je nesumnjivo bolja.
Zapitajte sebe kako bi razmišljala, kako bi se ponašala, kako bi hodala, kakav bi govor tijela imala osoba koja je apsolutno zadovoljna sobom. Zatim se zapitajte kako bi takva osoba govorila o sebi. Šta bi ta osoba radila svakodnevno što bi bila potvrda da je apsolutno zadovoljna sobom. Pustite mašti na volju i udjite u što više detalja.
Izuzetno je važno da shvatite da bi postali osoba koja voli sebe i koja je sobom zadovoljna na svakom nivou, promjene se moraju desiti na nivou vašeg identiteta. Vaš trenutni identite i identitet vas kao osobe koja je apsoutno sobom zadovoljna nikako ne može biti isti. To znači da bi napravili shift iz jedog identiteta u drugi potrebna je konkretna akcija.
Lista koju sam maloprije tražila da napravite je upravo vaš plan konkretne akcije. Na toj listi ste napisali šta bi sve radila osoba koja je zadovoljna sobom. Sad kad je to napisano, vrijeme je da što više primjera sa te liste primijenite u vaš svakodnevni život.
Na primjer, osoba koja je zadovolja sobom bi nosila takvu i takvu frizuru ili bi nosila ženstveniju i ljepšu gaderobu ili kad god bi sebe vidjela u ogledalo bi osjetila zahvalnost na blagosovu ljepote i zdravlja... Kako god da vaša lista izgleda, uradite sve što možete upravo sad.
Iako vam u početku može izgledati kao da lažete sebe, u pitanju je samo praksa. Što više nešto radite u tome postajete bolji. I proći će veoma malo vremena a već će vaš identitet korijenski da se promijeni. Vaše nekadašnje Ja koje sebe nije voljelo i o sebi nije imalo lijepo mišljenje će samo biti daleka uspomena.
23.00h
Kreativnost za manifestacije mi je na 0%... Današnja manifestacija neka bude...Vidjeću ježa.
